starkaemma

Sitter här hemma hos mig och kollar på Geordie Shore och vet inte vilket antal glas vin jag är inne på, men full är jag i alla fall och som vanligt går hjärnan på högvarv. 

Har i flera dagar tänkt på en speciell sak. Tror att jag har berättat för länge sen att jag har gått i terapi, KBT för att vara exakt och för er som inte vet vad KBT står för så är det Kognitivt beteende terapi. För att förenkla det så är det en känd och valanvänd terapiform där man går i terapi för att lära känna sina tankar, känslor och beteende, men även att få lära sig hur man ska förändra dessa så att de inte blir destruktiva för en.

 

Så nu när ni vet de tänkte jag berätta poängen med det hela, min terapeft sa en gång (efter att jag hade berättat om en fyllekväll) att det är okej att känna att man mår bra när man är full. Alltså att det är okej att känna att man mår bra av att dricka alkohol, men hon poängterade samtidigt att det INTE ska vara de ända som får en att må bra.

 

En annan sak som hon sa som verkligen har fastnat hos mig är det du känner är rätt och kan aldrig bli fel!